健身完以后，胳膊感觉酸痛，没有力气或者是不能够伸直，都是因为在练完以后没有做很好的放松，肱二头肌的主要作用为屈曲肘关节，在锻炼肱二头肌后如果没有注意充分健身之后胳膊伸不直，应该是健身过度导致的。过度健身会导致胳膊的肌肉软组织过度的收缩牵拉，局部充血水肿应当适当休息，可以做一些舒缓动作，严重的话及时就诊，
做完力量训练手臂伸不直怎么办
如果锻炼完胳膊伸不直的话，可能是锻炼过度的原因，导致了关节的软组织的损伤。首先一定要积极的注意休息根据你的描述，由于剧烈运动以后出现上肢活动受限，这样的情况不排除是由于锻炼过于频繁，导致肌肉的损伤，
做完力量训练手臂伸不直怎么回事
如果单纯因为疼痛感觉伸不直，就是在健身的过程当中运动量太大，肌肉劳累、劳损，应该尽可能休息一段时间，外用活血、化瘀、止痛的云南白药气雾剂，以及口服芬必得，配合热敷、理疗在日常生活中，如果病人出现健身后胳膊伸不直的现象，说明病人在健身过程中由于活动量过大，已经伤及胳膊部位的关节囊、肌肉、韧带等组织，病人就会产生这种现象。出现临床现象后，可以
