动作要点：屈侧脚脚尖向外、下手触及脚踝、上手指向天空、两侧交替练习。燕式平衡11. 燕式平衡目标肌群：腘绳肌。动作要点：两臂侧平举、支撑腿微曲，臀部收紧，两腿交替练习。四肢一、灵敏协调、心肺耐力类练习1.两点左右跑放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。2.原地蹬地跑双手、
在单脚维持平衡的情况下，拿起地面上的物体，并摆放好，锻炼孩子的身体协调性。➤12 用手背运送积木爸爸和孩子同时把小物品(像家里的乐高、小公仔之类的)可以放在手背上，从一个地方玩法：准备好软垫，用电工胶带在地上贴一条直线，孩子沿着直线分别进行同侧手脚、异侧手脚、同侧手膝、异侧手膝前进，家长四肢着地在孩子上方同步往前爬，大人小孩
室内运动介绍一．肢体协调类这些运动主要是通过道具在家中创造复杂地形，以训练孩子的速度，肢体协调能力。①我是毛毛虫放假闲在家，不少家长竟然误打误撞地带孩子进行了这类运调动全身运动，锻炼眼手协调和反应力。17. 追踪拍球练习让孩子拍着球，持续跟着圈圈走(呼啦圈上拴着一根线，大人在拖着走)。能锻炼孩子的肢体协调和准确度。尤其适合篮球启蒙的孩子
