≥０≤ 笔者先从两个方面简明的阐述了如何有效的训练控制能力：其次通过肌肉力量控制、肢体控制、气息控制和情感控制这四个方面详细的阐述了控制能力在舞蹈一、舞蹈基本功训练的意义归根究底，舞蹈是舞者借助身体的语言，表现美和塑造美的艺术活动。只有灵活的肢体，才能够随心所欲地展示美丽。僵硬的动作，无法表现美，
●０● 一、舞蹈基本功训练的含义舞蹈，是一门综合性艺术，它与音乐、雕塑、绘画等艺术有紧密的联系，它以优美的形体动作为语言，塑造形象、反映社会生活。舞蹈动作是经因此，就必须通过系统的舞蹈基本功训练，使他们克服自然形态的各种毛病，掌握正确的形态；训练其肢体的柔韧度，形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各关节的柔韧力量；培养其音乐感和伴随音乐灵活、
在舞蹈基训课中，控制能力练习具有重要作用。不仅需要对身体协调性进行控制，还需要对动作气息、神态等方面进行控制，全面提升舞蹈表现力。一、舞蹈基训中控制能舞蹈中的基本功是训练孩子们腰、腿的软开度，能够增强她们自身的柔韧性！柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，孩子们学习舞蹈时老师会从
舞蹈的基本功在舞蹈的教学中体现出的不仅仅是锻炼了舞者的耐力，控制力和柔韧性，还增加了舞者对待生活的积极心。对于任何一门艺术来说，我们最先就应该打好基本功舞蹈基本功对于舞蹈本身具有重要的意义，而训练基本功的目的就是为了让自己的肢体和情感去塑造美，来体现舞蹈形象，给人以美的享受。只有良好的基本功才能灵活的运用手、腰、眼
