学校附近的健身房，因为便宜办了两年健身卡，刚办卡就有一个教练加我说要做身体状况测验，说是这边必须要做的。第一天带我测了体我就是一个典型的去健身房训练不买课的人，这可能要因人还有健身房而“议”，首先我去的健身房教练多半是集体培训出来的，意义上算是销售，我并不是对销售抵触，而
可以不买课，自己去小红书扒拉个锻炼计划，然后在b站学发力要点，大胆参观健身房看器材，看全不全新不新挤不挤，新手从固定器械开始，不会也大胆上，有看不过去的指点教练把你当韭菜，健身房把教练当耗材。本来卖课这个事，最正常最合理的是你有这个经济能力，你买课不
⊙﹏⊙‖∣° 千万别再去健身房买私教课了，这些所谓的健身房就是国内最大的杀猪盘之一，骗人办理几万十几万的健身私教套餐，所用的手段更是无法无天。很多人对于健身教练最大的印象就是，他们真的说健身私教都是这个价格，价格我们也不能乱给，都是定好的。我也是诚心的，直接给底价。教练今天带我学习了四个动作，态度也很诚恳，说得我当时我有点想买。我问12
⭕担心自己练动作不到位，受伤或者代偿过多⭕担心没有人督促会失去锻炼的动力⭕担心还有好多动作和体系没有学会⭕担心自己去健身房不好意思，不敢练器械⭕担心自己不买课遇到教不去健身房，不买课，是否依然能健身？不去健身房，不买课，一样可以健身。但是，要注意一些细节和注意事项，以确保健身效果和安全。首先，要想清楚自己的健身目标，是
首先在进入健身房之前首先要清楚自己的目的什么，要想清楚锻炼是想增肌、还是想减肥、还是说只是单纯的运动一下锻炼锻炼，这一点是非常重要的。现在市面上比较有规模的健身房基本都哪怕到后期不买课了，自己训练，也可以少犯一些错误，避免一些运动损伤。
