具体方法是，受试者闭眼单脚站立，两臂侧平举，躯干前屈，同时非支撑腿后伸，躯干与非支撑腿与地面平行时开始计时，平衡被打破时测试结束。保持平衡的时间越长，平衡能力越好。3.12、平衡木行走参照《国民体质测定标准手册(幼儿部分)》中走平衡木的测试标准：受试者站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向
⊙▽⊙ 如果你准备好迎接更多的挑战，试试单腿深蹲的平衡。从右腿单腿平衡开始，下蹲，直到你的腿几乎与地面平行，左手伸向右脚。让你的左腿处在一个舒服的位置，把你的臀部向后推，这样你站立平衡能力对于任何人而言都是主要的身体素质之一，具备良好的平衡能力可以较好的预防跌倒与降低运动损伤的发生率，你如何知道自己具备合格平衡能力？我们推荐的测试方法如下：直
测试平衡能力最好的方法是：A. 金鸡独立B. 燕式平衡C. 单脚闭眼站立D. 马步蹲桩如果你准备好迎接更多的挑战，试试单腿深蹲的平衡。从右腿单腿平衡开始，蹲下，直到你的腿几乎与地面平行，左手达到右脚。左腿放在一个舒适的个的位置，臀部向后推，这样站立的膝盖就不会有额外的
∩▂∩ 检测方法01传统方法观察：坐位平衡、站立位反应、跨步反应等量表：Berg平衡量表、Tinnetti量表等02现代方法BIODEX动态平衡测试系统①睁眼、闭眼动态平衡测试由简单到复杂。②2、平衡木行走参照《国民体质测定标准手册(幼儿部分)》中走平衡木的测试标准： 受试者站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的(完整word 版)
