旋子360和其他空中技巧一样，主要是空中腰部力量的控制与旋拧，以腰发力，同时要控制好腰部力量，最好有滞空，注意抬头挺胸，腿要绷直。空转是比较难的旋转技巧。对教授新动作时可先解说动作的做法然后解说节奏，也可以由教师口数节拍让学生练习，然后再配上音乐练习。某些较难的技巧，如串翻身、飞脚、旋子等可先不配单薄进行练习，待达到一定水平后
旋子360和其他空中技巧一样，主要是空中腰部力量的控制与旋拧，以腰发力，同时要控制好腰部力量，最好有滞空，注意抬头挺胸，腿要绷直。空转是比较难的旋转技巧，对全身的协调能力与控制舞蹈技巧云里前桥舞蹈技术技巧云里前桥，看看能不能超过旋子360的热度😁😁#舞蹈展开@教舞蹈的吴老师创作的原声一教舞蹈的吴老师@教舞蹈的吴老师创作的原声一教舞蹈的吴老师
踏步翻身、吸腿翻身、点步翻身、串翻身、劈腿跳、大射雁跳、紫金冠跳、摆腿跳男：端腿转、跨腿转、扫堂探海转、踏步翻身、串翻身、横双飞燕、大射雁跳、飞脚片腿旋子、摆腿跳接大二、大跳及技巧组合男子组：1、吸腿错步大赞步2、错步摆腿跳连续2次3、飞脚蹁腿旋子女子组：1、错步大射燕跳接单腿变身跳落卧云2、错步摆腿跳接前空翻3
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旋子舞蹈技巧需要舞者具备灵活性。在旋转的过程中，舞者需要不断地变换身体的姿势和动作，这需要舞者具备灵活的身体。舞者可以通过练习瑜伽、拉伸等训练来提高自己的身体灵活性1、平甩功30分钟视频口令，舞蹈生十大高难度技巧？一、前桥练前桥首先要练习倒立，练习倒立中腰部的控制。腿在空中是呈竖叉的。顺序是：左脚撑地，双手在左脚前撑地(注意抬头挺胸),踢
