1、两手分别握住绳两端的把手，一般都是以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚到孩子4岁以上学会跳绳动作时就可以用跳绳直接练习了。练习要点最开始采用无实物或是使用无绳跳绳练习蹦跳的动作；学会有节奏的跳后，再开始模仿跳绳动作，双
3-6岁(幼儿园)的小朋友怎么学习跳绳呢？我总结了4个不破坏孩子兴趣、让他们循序渐进学会跳绳的方式。1.跳小河：目的是锻炼孩子的下肢力量和协调性，让双脚获得连续跳跃的能力。2.直第一个动作原地并脚跳，孩子可以双手叉腰进行原地并脚跳练习，孩子从2岁就可以开始练习，从0-1是最难的，这个时候需要经历2个月左右的时间可以帮助孩子学会原地起跳，大部分孩子在3、4岁
1 1.跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2 2.握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。3 3.手上技术要点：两手第一、计时跳绳计时跳，也就是单位时间内跳绳的次数，有利于量化，可以帮助孩子了解单位时间内进步的个数，激发孩子对跳绳的兴趣，这个方法，从初学者到高阶者，都比
