患侧脚掌踩在台阶上，足跟及足弓在台阶以外，从充分勾脚体位用力提踵直到充分绷脚体位，动作标准、数量同方法1、2,要求尽量在最大行程内完成动作，如果力量有限，可4、康复性训练方法(4) 1)抗阻踝外翻(5) 2)抗阻足内翻(6) 3)抗阻勾脚(6) 4)抗阻绷脚(7) 5)平衡练习(7) 6)平衡板训练(8) 7)台阶提踵训练(8) 5、护具的选择(9) 6、其他
治疗骨折的最佳方法是在下肢手术后，在固定或临时固定该支具的过程中，不必进行早期负重活动，医生会让你开始钩住脚并移动脚踝。首先，将脚向后收紧3到5秒钟，然后向相反的方向收2。脚踝力量训练崴脚本身就跟脚踝力量不足有关，因此，恢复脚踝力量是康复最重要的环节之一。脚踝力量练习需要做以下4个练习。1 提踵离心2 勾脚练习采用站
跟骨骨折手术后，可以做勾脚运动，就是指踝泵训练。一、骨折勾脚最好的方法：1、一般情况下，当骨折断端之间形成连续骨痂时，就可以开始钩脚的功能训练了。这样每组能坚持15次左脚踝无法上勾，患者可通过扳脚锻炼、背伸训练、提踵锻炼、深蹲锻炼等方式进行锻炼。但应注意患者需根据自身情况，在医生的指导下进行训练，不可盲目锻炼，以免发生二次损伤。1、
╯＾╰〉 康复训练方法精心整理康复训练计划实施1、勾脚腕：仰卧位，每次保持10 秒钟，每组10 个，坚持5 组；2、绷脚背：仰卧位，每次保持10 秒钟，每组10 个，坚持5 组；3、右腿直脚踝扭伤后怎么做康复训练1、放松拉伸放松小腿三头肌；放松胫骨前肌；拉伸小腿后侧肌群。2、灵活度练习踝泵练习，即绷脚和勾脚交替训练，除了绷脚和勾脚，在可控范围内足部不
