由于高温压榨出油率高，市场上的油品大多为批量高温压榨而成，亚麻籽中的α-亚麻酸活性分子受到高温破坏后消失殆尽，油品失去价值；只有一级物理冷榨的方式出的亚麻籽油，最大限度的保亚麻籽油的危害通常会对胃肠道造成刺激，因为亚麻籽中含有丰富的油脂，如果一次性吃得过多，有可能会对胃肠道造成刺激，从而出现恶心呕吐等症状，如果长时间吃亚麻籽油有可能会造
＞０＜ 有些吃过亚麻籽油的朋友们吐槽说会引起腹泻、恶心等情况，问亚麻籽油是不是有副作用答案是亚麻籽油不属于药品，没有副作用一说。腹泻、恶心等身体不适的情况是因为不正确食用亚麻籽因为亚麻籽油的最主要的原始营养成份a亚麻酸奥米伽3是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸是一种非常难得的天然抗氧化剂一旦被加热超过45度这种营养成分就开始受破坏温度越高加热时
1、肠梗阻：亚麻籽含有可溶性纤维，过量食用可能引起腹泻，肠胃胀气，痉挛和腹胀。尤其是摄取的水分不足时，可能会导致便秘甚至肠梗阻的情况发生。所以，每人每天食用的亚麻籽不要超过30因为亚麻籽油中含有蛋白质和脂肪、糖类等营养物质，但是如果过量使用就会出现害处，可能会引起呕吐、腹泻
1、胃肠道不适：由于亚麻籽油中含有大量的油脂，一次大量进食可能会刺激胃肠道，出现恶心、呕吐等不适症状。此外，因亚麻籽油具有促进胃肠道蠕动的作用，一些容易腹泻的人群食用后但是我们经常吃的大豆油、花生油等大都富含ω-6而缺乏ω-3,造成人体内两种物质比例失调，极大的影响身体健康。更重要的是ω-3并不能在体内储存，必须每天补充。南山翁黄金亚麻籽油，
亚麻籽和亚麻籽油对于人类健康大有裨益，因此这个习惯被推荐为健康与健美的中心习惯。下面是亚麻籽和亚麻籽油的诸多益处：1、亚麻籽中含有可溶和不可溶纤维。有研究证明亚亚麻籽油与致癌之间并没有确切的关系，亚麻籽油是一种比较好的食品，是由亚麻籽制作而成，以前也叫做胡麻，可以补充亚麻酸，亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，对健康更有好处，可以帮助减
