是讲究“打拿结合”的，如果只是拿而没有打，那么擒拿的威力就会大打折扣，况且在瞬息万变的实战运动中，直接将对方拿住是非常困难的，在打击对方的同时实施擒拿技中国武术界这么一句很辩证的口语“打不如拿、拿不如跤、跤不如打”很辩证地阐述了散打、擒拿、摔跤三者在实战运用中的关系。散打和擒拿比赛则是一种对训练程度高低
根据散打比赛规则，是不允许运用擒拿招式的。但散打作为一种自由格斗之法，将擒拿术收录到散打中，更是为了使散打具有高效的自由格斗体系和自由格斗之法。擒拿术是徒手搏击的散打厉害！擒拿属防守类，散打属进攻防守兼备.(在瞬息万变的格斗中，要拿住对手多么困难啊.)
╯＾╰〉 专业运动员散打练摔跤不练擒拿。散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，没有擒拿，其中的摔法并不是擒拿17个基本手法拿：握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。缠：双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。背：将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，
