中国舞的24个基本动作如下：1级(4-5岁):行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。2级(5-6岁):行走敬称以下跳跃动作就能帮你做到。蹲跳屈膝，双脚开立与肩同宽，处于蹲位，双手放在头后，双手手指交叉，向上蹬地起膝，尽自己最大能力向高处跳，落地恢复刚开始的姿势，立刻开始下一次。一组15-
24个跳跃动作名称
中班：双脚跳跃动作稳定，逐渐过渡到单双脚交替跳、单脚连续向前跳、纵跳用手触物、助跑跨跳等；左右脚交替跳跃能持续3分钟左右；单脚连续向前跳能跳5米左右；能助跑跨跳过一定的高度或距离。大班🧶三级花样跳绳❽个完整步伐👣 1、基本交叉后摇跳2、直双摇跳3、提膝侧点跳4、前后打5、踢腿跳6、侧身点地跳7、双脚交叉侧勾点地跳8、侧摆交叉跳一、二、三级花样跳绳的24
各种跳跃动作
紫金冠跳接单起双落前腿小跳再接中射雁跳(女)。吸腿跳接错步再接大赞步(男),等。5、下列动作可以在跳跃组合中作为衔接动作或结束动作：圆场；各种姿态的腰的在家里健身，先3组手部较宽的俯卧撑，在3组手部较窄的俯卧撑，就可以了，有余力的同学，2个动作每个动作5组足够，并不是越多越好，要在尽量短的时间内给肌肉以强力的刺激，如果你的训练时
