2000×(150)×0.55mm 紫色56磅(25.4KG)专业健身者：2000×(150)×0.65mm 金色72磅(32.66KG)对于弹力带的选择，必须要根据自己的实际情况来，在锻炼的过程中要注意安全。怎么知道手ZP-005多功能拉力带尺寸：长3.8cm 宽0.5cm多功能拉力带颜色：红黄蓝绿色多功能拉力带使用场景：篮球足球体能训练、健身房锻炼田径冲刺训练、瑜伽锻炼多功能拉力带的阻力：15磅、25磅
男生应该选择重量控制在20磅左右，而女生就会要选择12磅左右的弹力带。弹力带是一种累积次数的训练模式，如果重量太大的话，就会降低训练次数，使训练强度发生变化，效果就会不明显。一般建议女性在训练过程中选择20磅以下的弹力带，大概控制在12磅左右即可。若第一次使用弹力带，从小磅开始，给身体熟悉的过程，不要轻易挑战过高，不仅无法达到锻炼效果，反而可能会增
(^人^) 95磅：资深级训练115磅：专业级训练150磅：大师级训练刚开始大家尽量选择磅数比较低的比较好，别问我怎么知道的。毕竟第一次用大磅数很吃力还差点拉伤自己是一件很丢脸的事情。不同买健身拉力带一般按以下人群买：1.儿童或康复用途，黄色5磅（2.27KG）。2.减肥塑形目的女性，绿色18磅（8.16KG）。3
✊5kg~25kg适合初级训练，35kg～60kg属于资深健身爱好者，快来选择适合自己的吧！环保安全三倍拉伸一般情况下，无健身基础的、肌肉力量一般的女士可选择起步重量在15磅左右的弹力带；有一定健身基础的、肌肉力量较大的女士可选择起步重量在25磅左右的弹力带；无健身基础的男士以及力
弹力健身带是根据自己的身体情况来确定磅数的，自己力量足的可以挑选磅数大的的弹力健身带。买弹力健身带一般按以下人群够买：1. 儿童选择：黄色5磅(2.27KG)。2.减肥塑形目的女性选男生应该选择重量控制在50磅左右，而女生就会要选择30磅左右的弹力带。弹力带是一种累积次数的训练模式，
