1、单杠：支撑单腿向前摆越成骑撑，尝试前腿向后摆越还原成支撑。组织教学：分组不轮换(将学生分成四组),约20分钟(1)分组复习跳上支撑，教师强调动作要领、支撑点的位置及身体姿势。骑撑杠前站立正握杠两脚蹬地跳上成支撑单腿向前摆越成骑撑2后腿向前摆越转体90下前腿一侧的手换成反握另一手推杠上体向反握杠一侧移动重心同时后腿经侧上方摆
转体90° 下) 保护与帮助的技巧策略【动作名称】单杠骑撑——后腿向前摆越转体90° 下【设计的课时】总2.5 课时5 课次【动作方法】1、骑撑——二跳起成支撑——单腿向前摆越成骑撑的组合掌握跳起成支撑，单腿向前摆越成骑撑，增强身体平衡能力，进一步培养动作的果断性和优美的杠上姿态；使学生体会到成功所
￣□￣｜｜ 训练方法1.利用体操棒或徒手进行移推摆的模仿练习。2.地面俯撑，侧摆腿同时推手，体会移推摆动作。3.在鞍马，反复进行单腿摆越成骑撑，另一腿摆越成后撑，然后2、初步学习支撑单腿向前摆越成骑撑，尝试前腿向后摆越还原成支撑，发展上肢力量和身体的协调性，建立优美的身体姿态。3、培养勇敢、顽强的意志品质和团结协作的精神。激发主
