手臂胀麻考虑是颈椎间盘突出压迫神经导致的，建议去医院做个颈椎磁共振检查，明确诊断，可以口服复方丹参本视频由小果儿的vlog提供，视频内容为：每天放学或睡前都要吊一吊单杠。锻炼孩子的手臂，拉伸脊柱，有0人点赞，0次播放，0人对此视频发表评论。度小视是由百度团队打造的有趣有收获的专
如果你目前的身体状况不允许你双脚离地悬挂在单杠上，那么可以从更简单的训练开始，比如踩着箱子(或利用高度比你矮的单杠),然后弯曲膝盖一步步来。先从主动悬挂开始，随着力量的提高，（顺带，刚开始悬吊不可避免手臂会涨一点，但一是要分辨结实了、暂时酸胀了，和真的粗了的区别，用
吊单杠主要是练手臂肌肉的主要的是锻炼手臂。能有拉伸腹部的作用舒丝医生肌肉拉伸运动的好处：伸展肌肉和韧带，对提高人体的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡能吊单杠的时候，会拉伸四肢，充分的刺激下肢骨的生长。而且在吊的过程中，还能加速血液循环，促进新陈代谢，长高的效果非常显著。身高跟先天遗传，生长激素分泌都是有
吊单杠的好处有：锻炼腰背部和肩臂部肌肉，增强肌肉的柔韧性，维持脊柱的稳定性，拉伸脊柱，减轻胸腰椎椎间盘的压力，调整脊柱小关节紊乱，缓解腰腿疼痛。吊单杠的时候有可能，如果你是这样的话…ε=(´ο｀*)))玩笑归玩笑，你可不要小瞧了这个招式。虽然看起来很
