[目录路径] 闲书/健身/囚徒健身(中文完整版)(保罗·威德).pdf [文件说明] Fun [文件大小] 13.28 MB 资源链接以下为资源“囚徒健身(中文完整版)(保罗·威德).pdf”的链接地址说明囚徒健身(中文完整版)(保罗·威德).pdf是云铺子引用的网盘资源并不做任何存储，详细内容和下载服务均由网盘官方提供，安全性和完整性需要用户自行判断；
∩△∩ 囚徒健身(中文完整版)(保罗·威德).pdf下载链接，是由百度网盘用户分享的百度云网盘下载链接，大小：13MB,分享时间：。「书行天下」目录声明中文版序前言第一部分预备第一章力量之旅启程第二章失传的技艺“老派”体操第三章自身体重锻炼与现代健身方法囚徒宣言第
˙０˙ 囚徒健身六艺十式图文教程和计划表(完美记录版) 俯卧撑深蹲引体向上举腿桥倒立撑第一式墙壁俯卧撑肩倒立深蹲垂直引体坐姿屈膝短桥顶墙倒立初级1 组10 次初级1 组1囚徒健身六艺十式图文详解(中文完整版).pdf,囚徒健身六艺十式图文第一式训练目标配图第二式第三式第四式第五式第六式第七式第八式第九式第十式俯卧撑墙壁俯卧
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