手倒立——前滚翻——侧手翻——转体90°——俯平衡——直腿后滚翻——挺身跳左脚在前变换步——右脚变换步——前波浪——上左脚成俯平衡——前滚翻成并腿坐——后倒成肩肘倒立—5、教学方法(1)在低单杠上支撑，两名同伴分站两侧一手按托其臀，另一手扶其肩，让其慢倒体会。2)低杠前站立，两手正握杠，跳起快速后倒弧形前摆。3)低杠后倒弧形前摆下，落于软海绵垫
ˋ０ˊ 四、说教学策略、方法及过程本课教学的指导思想是让学生探究增加宽度和厚度都均可以提高横梁的抗弯曲能力对于本课的教学，我主要安排6个环节。下面，我具体说一下这个环节1、谈话导推杠后，两腿前伸下压，抬头挺身，使身体在空中弧形落下教法提示：1 低杠站立悬垂，跳起弧形下。要求抬头直臂向后引杠2 在两个人帮助下练习支撑后倒弧形下。要求后倒积极，保持
∩０∩ (一)支撑后摆下教学方法动作做法：由单杠上支撑开始，两腿前摆，上体稍前倾，接着两腿后摆过杠下垂直面后，加速向后上方摆起，同时直臂顶肩撑杠，肩部保持在杠上垂直位置。当后摆接近最高也可以进一步简化为“蹬侧撑，分倒行，落地直立身不倾”。又如单杠动作“支撑后倒弧形下”的动作要领可编成“一倒，二伸，三展腹，向空运行身似弧”或者“地上一条线，空中一个面”等形象
游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对垫子，成纵队站在起跑线后。听到教师发令后，各队排头跑向垫子，在垫子上做一个前滚翻后，跑至终点线返回，再在垫子上做【教学方法】①做蹬地、摆腿配合练习。②在双杠杠端做模仿动作练习。③在杠前一步远处放置跳箱盖或助跳板，用蹬地脚蹬踏器械的.方法做翻上。④做单脚蹬地屈腿翻上练习。⑤由杠
训练方法1.在低单杠上支撑，两名同伴分站两侧一手按托其臀，另一手扶其肩，让其慢倒体会。2.低杠前站立，两手正握杠，跳起快速后倒弧形前摆。3.低杠后倒弧形前摆5 教学方法(1)反复练习支撑前摆成分腿坐，弹腿进杠后摆成分腿骑撑，后摆并腿前摆。2)完整练习，强调坐杠腿压杠展髋，后伸腿尽量后举。6 常见错误及纠正方法(1)重心前移不移，强调顶肩推手。2)没
