(^人^) 动作一：俯身开合跳俯身身开合跳是训练腹部和平衡力的一个动作，将波速球加入其中，对于腹部的刺激则会更加的明显倒走。倒走是一种很好的锻炼身体平衡和协调的练习方法，在进行倒走练习时要注意选择平整且没有机动车的道路，速度不宜过快，最好在有人陪伴下进行。直角支撑练习。这个动作难度
一、平衡能力训练动作视频
平衡能力训练不但能够增加孩子的协调能力、提高运动能力、促进大脑发育，对孩子注意力的训练也很有帮助。下面就一起了解一下有哪些方法吧。一、单腿站立二、站桩三、跑步刹车四1、站立互相推动作要点：① 两人一对一面向站立，双手直臂相触。② 从准备姿势开始，虚实结合互相推，使对方失去平衡，先迈步的一方输。③ 推的时候不要用力太大
二、平衡能力训练动作要领
o(╯□╰)o 加强前庭功能的训练也有助于保持好身体平衡功能，北京电力医院眩晕科学研究院院长单希征推荐了一套走路操：动作一：慧眼流星1.一边走一边向上抛球，一手抛一手搭档训练-沙滩球平衡在拿着药球的同时单脚或者是双脚(退阶)站在bosu球上面，当你的同伴向你扔过来一个稳定球时，用你的药球将其砸回去。单腿硬拉单腿进行硬拉练习可以帮你改善平衡
三、平衡能力训练动作有哪些
ˋ▂ˊ 一、单脚站立，单脚站立保持平衡，尽量减少身体的晃动。提升孩子的抬腿单脚站，一只脚用力站稳，双手张开保持平衡，每组坚持15秒。二、弓步交换跳，前腿呈90度，后脚尽量撑直，反复呼吸：保持8-10次呼吸(换边重复体式1-5) 👯♀️6.坐姿扭转(放松腹部和背部) 动作：坐立，弯曲右膝盖，脚跟靠近左臀部弯曲左膝盖，脚掌放在右膝盖外侧，吸气右手向上，呼气往左侧扭转，右
