练出“人鱼线”不仅让体型更加性感，也是健身到达一定境界的证明。虽然定义上写的是男性腹部，但随着健身行业发展，很多女性特别是国外女性，致力于练出“人鱼线”想要成为健身教练你需要做到这些！一、理论+实践+实习。零基础的新人都是没有实战经验的，之前没有接触过健身的，所以需要的不仅是健身知识，还需要将学到的知识灵活运用到实践中。
1、健身教练概论；2、运动人体科学基础知识；3、营养学基础知识；4、健康与体适能；5、运动技术的基础知识；6、运动计划原理与制定；7、销售与客户服务；实践：1、抗阻力训练的基本起立时双腿的膝关节锁定下蹲时上体前倾下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖2.关节面是指构成关节两骨相对应的接触面，多为一凸一凹，凸的为()(单选) 关节囊关节头关节窝关节腔3.下
星航道健身教练培训基地是0基础私人健身教练培训基地，根据会员需求研发实用课程，毕业颁发国家10大证书，专业健身导师授课，健身教练资格证获取率高。毕业全国就业其实健身会员之所以健身，可以说有80%以上都是奔着瘦身来的，因为作为合格的健身教练，有些减脂知识点是必须要知道的。1、减下的体重不是减去脂肪，两者不能划等号减肥广告经常让人乱
4⃣去训练不带水人体三分之二都是水，在健身训练一小时，通常身体会流失一升水，我们不及时补水，就会导致脱水，可能会出现肌肉抽筋、精神疲劳、头痛等现象。如果是长时间的有氧运动，建当一个新同学进入健身房，就算做了一些功课，也会有一些训练错误，所以为了健身新手少走弯路，以下5个知识点请注意。1、不要只用固定器械进行训练固定器械可以提高动作的稳定性，而且
