盖10斤的被子可以起到很好的保暖效果，但10斤的被子太厚，可能会有一些危害，如影响睡眠质量、感冒、缺氧、发育不良等。具体内容如下：1.影响睡眠质量：被子太厚容易对胸部造成压盖太厚的被子对健康不利“很多人盖被子都有误区。”专家介绍，很多人都喜欢盖厚一点的被子，其实被子盖厚了固然暖和，但会影响睡眠。而且冬天睡觉一般都不会开窗，室内空气流动
瑞典一项研究发现，其实被子稍厚一点，反而更能有效缓解失眠和焦虑。为什么被子厚一点更有助于人们的睡眠呢？科学家给出了三个原因：👉①厚被子更有安全感很多缺乏安全感的人，在睡觉被子盖得厚人会有压迫感，不能放松全身，因而睡觉质量就会降低，并且简单形成呼吸道形成损伤；冬季开窗少，空气流通少，室内氧气含量就相对小，厚棉被压在胸上可能会形成细微的缺氧，简单
“很多人盖被子都有误区。”养生专家介绍，很多人都喜欢盖厚一点的被子，其实被子盖厚了固然暖和，但会影响睡眠。而且冬天睡觉一般都不会开窗，室内空气流动相对至于冬天，也是要尽量不要盖特别厚的被子，因为被子太沉的话可能会有压迫，对身体不好。
如果晚上睡觉时盖太厚的被子，机体可能会出现呼吸困难，也可能会对睡眠质量产生影响，还可能会导致发生感冒的几率增加，具体如下：1、呼吸困难：如果晚上睡觉时盖太厚的被子，可能看具体的环境温度吧，不能按照冬天夏天分这么教条。
可以提高助眠作用，但过重的被子会导致呼吸不畅、容易出汗，汗液排出后易引起血液黏稠，增加心血管疾病的被子太厚影响心肺功能专业人士认为，厚重的被子压盖人体，会使全身血液运行受阻。对患有心脑血管疾病的中老年人，有着非常严重的“中风”危险。被子太厚影响呼吸健康冬天开窗少，
