顾名思义，波速球被广泛运用于平衡能力、核心力量和机体协调训练。体能课中的平衡训练人体的平衡分为静态平衡和动态平衡两大类。静态平衡指人体保持某种特定的姿势，例如坐阿里巴巴为您找到超过40条波速球半圆平衡球训练产品的详细参数，实时报价，价格行情，优质批发/供应等货源信息，还能为您找到波速球半圆平衡球训练在淘宝、天猫、京东、亚马逊的同款货源，您还可以找等
∪▽∪ 波速球，也叫半圆平衡球，是一种能很好锻炼平衡力的器材。当波速球的球面朝上，地面很稳定，可以在上面进行一系列的有氧运动；当球面朝下的时候，就可以进行平衡力的锻炼。今天跟大家分三、左右按压波速球将波速球翻过来，球面朝下。身体为俯卧撑姿势，然后一侧手用力下压，利用腹部控制平衡。左右各一下为一个，做十个。该动作对上半身尤其腹部协调性有很大作用。GIF
1.波速球平衡训练站在波速球或平衡球上进行接球训练，也可以在波速球上进行单足站立，训练下肢力量及本体感觉。2.半月泡沫滚轮平衡蹲在半月形泡沫滚轮上弯腰捡BUSO球(波速球):又称半圆球、平衡球，起源于德国。在现在，大多数瑜伽馆、健身房和工作室都有波速球功能训练的课程！利用球面的不平稳性，可以快速瘦身燃脂、锻炼力量、增强平衡感、强化
波速球的两面都可用于训练。球面朝上，底面稳定，而表面不稳，可以在做有氧训练时使用。球面朝下，不稳定的底部能够提供平衡性训练。(球面正反面对比) 在BOSU球上以站姿、仰波速球的两面都可以用来训练，由于球面不稳定，所以你的平衡能力和稳定性要好。波速球的价值所在就是考验核心力量。•球面朝上，底面稳定，而表面不稳，可以在做有氧训练时使
