长期坚持走路锻炼，可起到辅助降压的作用。每次走路30~60分钟，每周运动5~7天，且必须长期坚持。走路速度可以逐渐增快，初期以散步为主，以后渐渐提高速度，以身体微微出汗、不觉得用多少欧姆的电阻要视负载而定，如果负载电流是500mA,则电阻=(12-5)/0.5=14欧姆，电阻功率要大于0.25*14=3.5W.但在实际应用中，不会这样去设计电路，因限流电阻上的功耗太大没有
根据患者的病情不同，降压治疗的目标血压也不同：一、一般高血压病人，降压目标为低于140 / 90mmHg。二、65岁~79岁的老年人，降压目标为低于150 / 90mmHg,可以耐受的患者降到小于一般情况下，高血压的降压目标值是<140/90mmHg。不同病情的人群，降压的目标值有所不同。65岁及以上的老年收缩期高血压(仅有收缩压升高而舒张压基本正常，多见于老年人),收缩压应<150
?＾? 放宽至<140/90mmHg,舒张压一般不低于60mmHg;因为老年人血管硬化程度较重，弹性减弱，降的太低，收缩压是达标了，但是舒张压降得更低，心脑肾等重要脏器会因此而加重缺血，造成心肌丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和
降血压降到多少合适在临床上通常主张血压控制目标值为小于140/90mmHg。若是心力衰竭、慢性肾病以及糖尿病人合并的冠心病、合并的高血压患者，控制血压的目标通常是小于130/8对于原发性高血压，可以通过口服降压药维持血压的稳定，收缩压需要维持在100~140毫米汞柱之间，舒张压
