#瘦小腿#瘦大腿#膝超伸#居家锻炼#形体训练#小红书健身课代表#瘦腿#肌肉腿#高效瘦腿攻略#小腿外翻#腿型矫正#O型腿矫正#改善腿型#腿部塑形#瘦腿打卡#体态改善1、拍一张侧面照,看看自己的小腿有没有向后凸出2、自己下意识保持的站姿,膝关节有没有过度向后3、站立时,尤其是光脚站时,脚掌前侧受力多特别容易累4、骨盆习
❌大腿前凸小腿后凸不仅影响美观,还对你的膝关节有很大的压力和损伤,骨盆也随着前倾,导致很多宝宝久站、久走腰痛,跑步、蹦跳膝盖痛赶紧跟着我练起来吧❗️拯救你的腿型‼️ 🔥三大腿向前凸,小腿向后凸可能是因为不良的生活习惯导致的。生活中不注意饮食,吃太多热量高的食物可能会导致腿部变形,不正确的走路姿势也可能会导致大腿前凸,可以到正规的医院通
从描述来看大腿前凸跟脂肪堆积有关,小腿是存在膝内凹陷的情况,可以考虑做个吸脂结合填充,能调整腿型这个和你平时的站立姿势有关系,自然站立的过程中膝盖向后挺,一般出现在女性比较多,另外你偏胖,偏胖的情况下女性
给你看下一张图啊。你看,正常人的体态是这样的,所以大腿、小腿前后的力线在正中间。不会让腿前侧或腿后侧厚太多。但如果你的骨盆是前倾的。那么你的整个力线就歪了。腿前侧股四头如果是小腿后凸特别严重,并且你很瘦弱,这种问题则是小腿骨骼的发育不良导致的畸形。需要进行详细的检查,往往需要进行截骨手术矫正。2、大腿前侧肌肉过于发达:可以减少蹲起动