首先可以压腿，压腿不但能增强自身动作协调性，还可以使全身肌肉具有柔韧性。在手脚协调性训练的过程中，1、站蹲撑立，先站立后下蹲，然后双手撑地，双脚向后蹬直，双脚收回原地，最后慢慢站起。2、压腿，压腿对于提高身体的协调性来说具有很大的作用，会使全身变得柔韧。3
怎么锻炼四肢协调性的方法
如何锻炼手脚协调性，1、交叉拍脚，原地站立，左腿屈膝抬向右腿前，右手拍左脚，反之左手拍右脚。然后左腿屈膝左脚抬向右腿后，右手拍左脚，反之左手拍右脚。前面两下后面两下。一开始练经常练习下蹲运动，原地跺脚运动，锻炼协调性同时还能减脂瘦身~
怎么锻炼四肢协调性视频
＼ ＿ ／ 根据患者的情况，平衡能力循序渐进的进行锻炼，然后就是压腿，压腿的动作可以增强身体的协调能力，有很大的作用，可以使全身的肌肉病有柔韧性，然后可以通过跑步、快走、慢跑、打球二是压腿，压腿对增强身体协调能力有很大作用，可以使全身都变得柔软有弹性。其三，跑步、打球、跳绳、
锻炼四肢协调性的游戏
在日常生活中，锻炼四肢的协调性，可以参加以下的活动，比如说可以做做体操，或者是跳跳舞，或者是去游泳，或者是耍呼啦圈或者是滑板这一类的活动，或者是可以沿着直线来走一走，或者如何锻炼手脚协调性家家优保网回答了：一、练习手脚协调性的方法：1、在家找一所练车型座椅高度一致的椅子自然坐好；2、将双腿自然分开，分开的距离与所练车型
