摘要：弹力带是一种很常见的健身器材，体积小巧，价格低廉，可用于全身锻炼，是众多健身爱好者的小型体能训练工具，并且广泛应用在康复训练领域。虽然弹力带训练能让我们得到锻炼，但弹力带的阻力会随着朋友都知道健身房里有一种神奇的健身器材，那就是拉力绳，这种器材很好用，能锻炼我们全身的肌肉，很多朋友对此都有误解，他们认为绳子的力量不会太大，怎么能好好锻炼对身体，其实这种想
增强心血管功能。椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。美体机：可对腰部、背部作放松按摩。另●健身带就是“松紧带”说健身带是一种“器材”不免有些夸张，实际上，它只是一条较粗较宽的强力松紧带。只不过因为它的主要原料是乳胶，所以弹性和拉力要比一般
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