“哎哟，看着都疼！”昨天，微博上一段10秒的视频引发了网友们大量关注。一位老人在地坛公园做“单杠大回环”时，与一名从单杠前跑过的小女孩重重地撞在了一起。据可以进行一些简单的单杠转动练习，例如：单杠上跳动作、旋转跳跃等。5.模拟练习模拟练习能够帮助训练者更好地掌握单杠大回环的技巧。可以利用小型的单杠进行练习，先进行简单
在单杠的众多动作中，大回环潇洒飘逸，令人神往，不过大回环可以说是很难的一项，也有一定的危险性，但经过系统的练习，我们也是可以完成这个动作的，请看以下图文介绍。工具/原料我觉得是因为大回环看起来炫酷，知道这个动作的人又多。就动作本身而言相对的简单、安全。其危险系数不如
单杠大回环技巧有哪些？先双腿自由悬垂的状态双手正握，双腿从杠下掏过来就行，这个状态下，你应该会感到肩膀处有被锁死的感觉，就是把整个身体卡住了，不加力也不会往下掉。这是人体构正所谓“一力降十会”，单杠水平静止是一个需要硬劲儿的动作。它和大回环不同，大回环通过摆动技巧借力，而静止动作都是实打实的力量。如果你实在觉得完成有困难，
2月24日，北京地坛公园，一老人在做倒挂单杠大回环时，头部撞飞从单杠旁走过的小女孩。事发瞬间↓↓↓ 视频让人揪心！视频↓↓ 这段10秒的视频显示，事发时，正单杠八练习：大回环大回环是一到八练习中最难的课目。对训练者的身体控制力有很高要求，同时对勇气和胆量也是一个巨大的挑战，动作由倒立下摆开始，直臂含胸顶肩下落，脚伸远，使
