说白了，就是骨盆没有在正常的生理解剖位中，而是出现了不同程度的骨盆侧倾（左右骨盆一高一低）。通常骨盆侧倾会伴随着脊柱的倾斜，进而引发胸椎段侧倾，两侧肩关节位置也会随之不对称的原因是你两边的髋关节打开度不一样，说白了，高的一边紧，低的一边松，没关系的，没有两边是一样的，包括韧带也是，总会有一边紧一边松的，不妨碍你的练习
其实掌握好方法解锁他并不难哦今天阁阁就分享五步练习方法帮你一站式解锁不对称倒立#笔记灵感#瑜伽#一起来瑜伽#瑜伽日常#瑜伽打卡#瑜伽老师#瑜伽倒立#不对称倒立#运动薯1,简易坐Sukhasana 这是一种舒适安全的坐姿，适合初学者，这个坐姿有利于膝盖、脚踝等关节的健康。它能增强两髋、两膝、两踝的灵活性，补养和加强腿部神经系统，减轻或消除风湿和关节炎
?０? 然而，主要作用在腹腔和胸腔的瑜伽体式，如莲花式，龟式(梵文：Kurmasana)等，并不强调左右的对称，相反更注重腹腔和胸腔内器官的不对称性。鉴于肝脏在腹腔的右侧，脾脏在左侧，我们在盘腿如果髋比较僵硬，则无法立起来。由于两侧都要做这个对称体式，所以它可以用来自我检测两腿的长短、两髋的灵活度、尾椎的偏向。多做几次，就能感受到两侧的差别。可以在体式当中，去解
练习时最可能发生的问题是腘绳肌或腹股沟拉伤以及下背部受伤。椎间盘突出或滑脱的情况下，避免向前弯曲。安全提示如果您的下背部倾向于变圆，请坐在瑜伽砖上或用手帮助内旋两腿。臀部不对称会导致下背部疼痛和坐骨神经痛。曲线凹面的持续压缩会磨损椎骨之间的细小小关节，并使椎间盘退化。脊柱侧弯的类型脊柱侧弯有两种类型：结构性和功能
骨盆不正引起的柔韧不对称，主要原因为骨盆两侧的股骨关节高低不一致。股骨头是支撑身体上半部分的两根骨头，具体位置在骨盆下方，骨盆那里一边一个髋臼，两个股骨头正好和髋臼配合，起因为惯用手、长期单肩背包、工作时身体侧向一边等不良习惯，许多人身体都面临着身体不对称的问题，甚至出现脊柱侧弯等严重病症。这样的问题在习练非对称的体式时往往能明显感受到。瑜
