亲，体育运动前的准备活动有：一是运动各关节、肌群，提高体温，增加运动系统的弹性和活动范围以适应将要进行的运动。通常要准备5-10分钟，可以在原地慢跑或做伸展、比如：运动短袖，短裤，鞋子等，不管是保护自己，还是运动舒适感都很有效果。如果去健身房，有些护具也是很有必要的。（护腕，护肘，护膝，腰带等等）。在做器械锻炼前，要对器械有
运动前应做哪些准备1 做准备活动有“身”“心”两个方面的作用。“身”即生理，“心”即心理。从生理上讲，在做准备活动时，肌肉、肌腱、韧带的温度适当增加，彼此之间的摩擦力会减小，消除运动疲劳。在体育运动前进行准备活动的目的不包括消除运动疲劳。锻炼或比赛前进行一些准备活动，目的是使人体能够有准备地从安静状态逐步过渡到运动状态，即为
ˇ△ˇ 运动前的准备活动可分为全身性、局部性和技术性三大类。1)全身性准备活动是准备活动中最基本、最重要的部分，一般以动力性全身活动为主，包括跑步(慢跑、小步四、运动前饮食必需要注意的2大事项1、关键的碳水化合物碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料的来源，也是运动员的训练计划之中必不可少的组成部分。
≥ω≤ 准备活动的目的不包括： ) ( ) A. 提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量B. 降低大运动量锻炼对心脏的压力C. 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度D. 减少肌肉和肌腱受伤的可能性() A、运动前准备活动不充分B、运动情绪过于低下C、大脑氧债不断积累，并达到一定程度时D、空腹或带病进行剧烈运动参考答案：A 36、现代人把健康分为智力健康、社交健康、
正确答案(BCD) 俯卧位通气禁忌症不包括()单选面部骨折肥胖妊娠急性出血正确答案(B) 10.实施俯卧位前患者准备不包括()单选A合理镇静B.解除约束C.加强监测不管我们在做什么样的运动前，都应该做一些准备活动。首先，根据不同的运动项目，选择合适的装备，包括运动鞋，适合运动的衣服裤子，有的对抗比较激烈的项目如篮球，足
