一、教材分析《跪跳起》是水平二教材内容，跪跳起是技巧教学内容之一，跪跳起运动负荷较大，经常练习对腰腹肌力量和身体的协调性有良好的作用，提高平衡能力，同时能为以后学习跪跳起是中学女生技巧教学中比较难的一个动作，为了提高练习效果，激发学生练习兴趣，我在教学中摸索出了几种辅助练习方法，收到了较好的教学效果。1.跳起空中收
1、站立不稳，先练习平衡感。2、起跳速度不够导致起不来。3、起跳高度不够，两人辅助，扶其腹部帮助腾起。【教学规格】动作协调，腾空高，落地稳。【保护与帮助】保护帮助者站在练习者体侧，当其两臂摆至前举时，迅速托其腋下（或提其上臀）帮助腾起。【教学方法】①跪立
1.从跪起，身体前倾，手臂向后摆动，臀部向后坐。关闭广告查看详情本搜索结果为商业推广信息，请注意可能的风险。百度推出网民权益保障计划，登录搜索有保障。2.展髋，快速向3、身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。如果你很容易完成了跪跳起的完整动作的话，那么看下一个视频。双手持球(或其他物品)跪跳起) 00:09 如果这个动作
我们在进行跪跳起教学的时候，将动作进行了分解，其中，起到重要作用的动作，有二个部分，第一部分，摆动手臂向上，同时，夹紧肩膀，提起上体向前上方运动，带动整个身《跪跳起动作技术》作品说明【适用对象】本课设计适合三年级学生的身心发展特点，三年级学生活泼好动，乐于尝试新练习。垫上做跪跳起动作比较有趣、新颖，对学生协调性有较大
在摆压阶段主要通过多种方式的练习让学生的膝关节离地逐渐过渡到膝、小腿离地，使学生身体重心第一次升起，紧接着迅速提腰快速收腿完成身体重心的二次腾起，从而在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起，帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉，逐渐缩小落差（在跳箱前加垫子），直到同一平面的练习。跪跳时身体重心已前移到膝盖与大腿根部之
