你大脑与身体的动作不能达到动和想一致。其表现只是你身体变僵硬了，社交语言表达力上也会受到影响。协调性训练对比其他训练算最困难训练之一，需要我们运动上跳街舞可以锻炼身体的协调性，它的原理和打篮球的原理是一样的，不过跳街舞对人的身体素质要求比较高，所以有条件的人可以学习它。多运动也是可以锻炼身体的协调性的，有时间多
∩▽∩ 锻炼协调性的九种方法1.不习惯动作之各种身体练习对自身不习惯的动作进行强化练习。2.反向完成动作对单一动作的反方向动作进行强化练习。3.改变已习惯动作速度与节奏对一般涉及手脚并用的，都可以锻炼少儿的协调性，比如攀岩、独木桥、跳绳、平衡车、滑轮、游泳等等，都可以
而游泳又讲究划水和呼吸间的配合，需调动全身肌肉完成，不仅锻炼了手眼协调能力，更能提高人整体的运动协调性。但切忌将游泳变成泡澡，否则没有达到运动效果。太锻炼身体协调性建议：运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、
1、X型腿和O型腿可以经过后天锻炼改善和调整。2、视频中肩绕环组合是全身性的身体协调性练习。3、一个人通过运动健身获得的外在美的体现有哪些( )、、、。4、基本站立可以利用需要几个身体部分完成的动作，来提高运动同步性。> 训练动作<<< 倒退跑的同时双臂向前划圈
另外，幼儿基本协调能力由六个元素组成：平衡能力、空间定向能力、节奏能力、感知判断能力、肢体配合能力、肢体活动范围。所以，我们可以从以上6个方面提高孩子的协调性。如何锻炼孩1、锻炼前可先进行热身运动，活动各个关节；2、如果身体条件允许，日常可多参加体育运动，如打篮球、跳绳等；3、老年人在保障安全的前提下，可以进行太极拳、八段锦等有氧运动。
