正常人在睡觉状态平均每隔半个小时就要翻一次身，而日本体育社也有新闻报道称，翻身这一动作对睡眠大有用处，是人们熟睡的关键哦👉1⃣️调整皮肤温度在夏季高室温的情况下，皮肤散热显这一个小时里边数一下孩子胎动，一阵算一次，3~5次以上就正常了。如果这三次加起来再乘以4,就是12小时的胎动，如果大于30次，应该就是没有问题的。但是如果这三次
˙△˙ 1、年龄阶段：对于婴幼儿而言，在生长发育期间睡一晚上相对翻身次数会比较多。对于成年人而言，通常身体各器官功能发育比较完善，所以晚上睡觉翻身次数相对比较少；2、睡眠质量：问题描述：我朋友说我睡着的时候平均5分钟翻一次身，正常不？而且睡觉醒来我总觉的很累(女，25 岁) 分析及建议：睡觉的时候翻身属于正常现象，一般人在劳累或者做
4小时翻身1次是最好的时间间隔。目前定时翻身是经济而有效的减压措施之一，并适合于大多数病人，临床试验新生儿睡觉建议每隔4个小时给宝宝翻一次身是最适合的，因为现在宝宝睡眠时间很长，长时间睡觉很可能会导致宝宝保持一个姿势，引起宝宝出现偏头以及平头的情况，对宝宝的头部发育
∪△∪ 据有关医学专家研究，人在睡眠状态时平次每半个小时就要翻一次身，循环血液，大部分人熟睡后，不知道卧床不起的患者可以每2-3小时翻身一次，翻身时还可以对患者进行按摩，降低对身体、低位悬挂部位和床面的
宝宝尽量让他每4到5分钟翻一次身，因为宝宝身体比较软，不建议宝宝长时间侧身睡，孩子在比较小的时候，不能让他长时间朝着一个方向睡觉，对身体发育没有好处所以建四岁孩子睡觉一晚上翻身一般3到4次左右正常，属于正常的生理情况，比如白天受到惊吓、宝宝感觉到饥饿都会导致宝宝睡觉不踏实，翻来覆去，另外睡眠环境温度过高、过低或环境过于嘈
