血海穴是足太阴脾经的要穴，从名字就可以看出来是脾经所生之血的聚集之处，可活血养血，月经推迟，月经不来，来经不顺畅的可用拍痧板拍10分钟以上，一般都会出痧点，坚持拍月经就会1、血海穴：气血不足患者可以通过按摩血海穴位，能达到活血祛风和止痛的功效，对于这些病症有很好的帮助效果。2、足三里穴：气血不足也可以按摩足三里穴，能达到温中补虚和调和脾
拍打⽅法：可以⽤⼿单掌拍打，也可以双掌同时拍打两个膝盖的正⾯，如果⼿的⼒度不够，就直接⽤⼯具拍打，提⾼效率。⽤⼤黄拍的⼿柄拍打，可以减轻痛感，轻松调痧。今天最⼤气血不足按哪好？1、前胸前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用
经常拍打手臂内侧可以直接刺激心经、心包经，对心脏有明显的锻炼效果：比如气血不足的，心脏跳得太快或者很慢，甚至偷停等问题，还有睡眠不好的，也都可以反复拍打手臂内侧。关键是您要洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。这些症状提醒你可能气血不足1、健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。2、头晕
第六节：拍打脾胃肝胆，我们的腹部区域，左脾胃右肝胆，两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一起拍，也可交换着拍。对于肝气郁结，食欲不振，腹胀，食欲不振等都有作用，经常排一排，然后用左手按压右脚大敦穴，手法相同。按摩不要用力太大，只要感觉有点酸就行了。3、拍打足背双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。
