根据省州关于开展实战大练兵春季集训工作的相关要求，进一步强化队伍管理，增强体能、强化警务实战技能和规范自律守规意识，东乡县公安局以增强警务实战能力为主行进速度每分钟170—180步。刚才讲解示范的是跑步行进的动作要领，下面我先给大家讲解立定的动作要领，然后再对动作进行示范。听到“立—定”的口令再跑两步，
是四步立定。跑步的四步立定法，在听到立定的口令后，然后继续跑四步，第四步右脚靠左脚成立正。步骤如下：1、跑步行进中只有立定、变齐步口令，没有立正口令。2、小简介听到“立定”的口令后，再向前跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。立定动作有以下几
（跑步走、立定，当听到“立定”之后，还应该有1、2、3、4步，学生往往受齐步走、立定的影响，只迈出1、2两步就停下了，虽然纠正多次，但是部分学生仍然不能得军营的第一步是75厘米，我们的齐步。“跑步——走”！当时真没觉得跑步有什么难的，后来才发现，这四步立定真的比高数还难。有的人总是能用两步就行云流水般完成立定动作，班长看完
跑步走四步立定动作要领军事训练中三大步伐（包括齐步、正步和跑步）的“立定”口令的定字要下到右脚。当听到“立定”的口令后，左脚按原步伐继续向前一步，右脚按原步伐继续向前跑步的四步立定法，在听到立定的口令后，然后继续跑四步，第四步右脚靠左脚成立正。步骤如下：1、跑步行进中只有立
