⊙△⊙ 一般来说，孩子吊单杠可能帮助身体进行很好的拉伸，坚持做下去是可能帮助长高的，通常坚持一个月的话可以长高2-5厘米cm左右，此外还会有以下变化：1、孩子坚持吊单杠一个月，可以使脊椎5.压腿：脚放在比自己腰部高的凳子上，双手按压膝盖，10个一组，共三组6.吊单杠：悬空吊在单杠上，30秒一组，共5组饮食：多喝牛奶，多吃新鲜水果、蔬菜，钙片、多维素片多补钙，但也不要只补钙
单杠是一种运动器材，在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素，吊单杠对长高并没用，最多产生一个骨间隙虚高会再缩回去，就算你真长没缩也是没闭合的自然长高，或量身高误差比如早晚身高差，要知道真正长高必须长出新骨- 长高
说到吊单杠是否长高其实只是想找到一个方法长高而已其实长高不是一朝一日的他会有一个过程而且1cm2c重力将我们紧紧的吸附在地面上，那么我们是否能够利用这个力量来将我们的身高拉长呢？引体向上好像是个不错的方式。引体向上吊着能长高吗其实这就是在拉伸你的背
我看了很多说法，来自医生、长高受益者、路人甲乙丙丁，其中有✅的，也有❎的，我比较认可👇观点：1、吊杆对长高有帮助，但不起决定作用。在吊单杠的时候，身体是呈自然下垂姿势的，拉力对你好，主要还是需要拉伸，这个单杠的话没有什么帮助的，不需要别的特殊处理的，没有什么太大影响的，不
