(#｀′)凸 排球垫球技术的动作技巧：1、正面垫球：(1)准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立舟宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置于腹前。2)手排球垫球的技巧？技术要领：插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手
脚垫时需要注意脚心与脚趾的协调配合，脚心要紧贴着球面，脚趾要略微分开，这样可以使垫球力量更加稳定。4. 第三次击球如果是第三次击球，则需要采用适当的击球动作，使球前旋飞过排球垫球技巧是打排球中基本的技术之一，选手们通过双手颠球的动作，将排球传送到对方的比赛场地，具体技巧如下。一、准备姿势1.要点分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准
