缓解肌肉张力，增强肌力是训练之本。具体办法是牵伸肌腱，疏松肌肉，活动关节，用生物力学的方法矫正畸形的肢体，使其达到功能位置，然后协调运动功能，使患儿得以全面康复。一)剪刀步评定方法•协调检测可分为有大肌群参与的粗大运动的活动（如站立和行走）和利用小肌群的精细运动的活动（如用手操作物体），着重评定五个方面的运动能力：•①交替和交互运动：检测两组相反肌群
ˋ▽ˊ 协调性是人体在各种突变的情况下，能够迅速正确地改变身体运动的能力，是人体运动的基本素质之一。良好的协调性需要身体各部位的配合，肌肉、关节的灵活性锻炼对身体提高协调性1、一定要反复训练，随着训练量的增加，协调性会逐渐得到改善。2、训练时一定要有耐心，不要着急，越着急协调性会越差。3、训练时动作一定要慢，只有在慢中才能学会控制。4、训
我之前也有练过身体的协调性，我们来看看有哪些方法吧！协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习2、反向完成动作3、改变已习惯动作速度与节奏4、以游戏方对于弹跳完成的质量可以通过摄像和视频分析随后做出很好的评价(Baca1999)我们对协调训练首先关注的是身体马上要开展运动时，发挥稳定作用的肌群的前动员(预激活)情况。在踝关节扭伤
下肢协调性训练方法1、交替屈髋：仰卧，膝关节伸直，两侧交替屈髋至90度(将腿抬高，也就是直腿抬高),并逐步加速。2、交替屈膝：坐姿，小腿悬空并自然下垂，两侧交替屈伸膝关节(交替抬起协调身体能力可以通过跳绳，游泳，前后跳，转体跳等训练方式，具体要看需要调理的部位而定。如果是脚部
