啊，，，如果球不大还好，，难道你单位这个也是硬性规定吗首先练一个球，从右手丢到左手，是要丢起来不是平行的丢，高度大约略高过头部。当你练到，不用眼睛看，用手去感觉的时候都可以接到，练2球。2球大致跟一球一样
第一次学习杂耍时，可以尝试用沙包或者是特质的杂耍球。这些球在落地时不会反弹，也不会滚远，所以，你可以把全部的时间和精力放在学习练杂技上，而不是到处追着球跑。你也可以用自己的练抛球杂技，牵引眼球运动，促使动眼神经更加发达，或许更能使人聪明。三：锻炼上肢，提高上肢的运动品质，提高人的专注度，身体的协调性等。练抛球杂技是一种高技术含量的运动，
建议改变一下握球的方式。可以手指直立，掌心侧向，拇指与食指握住球的两侧，中指托住球的底部，手臂上举抛球。临近出手之际，手腕向上挺起，而不要钩手腕，此种抛球因关节的限制，不易产生右手先抛一个球，偏左.左手抛一个球，偏右.右手再把剩下的那个抛出去，偏左.(这时一个抛出的球也差不多落下了，用左手接住.顺势抛出去)然后就是第2次用左手抛出的球差
