问题描述：女，25岁)每天走路的最佳时间医生回答(1) 牛光峰副主任医师山东省立医院骨科饭后散步最好不过了。餐后45分钟，以时速4.8km步行20分钟，最大限度地消耗热量，最有利3、每天走路的最佳时间一般是30分钟或者是40分钟，适当走路能够达到促进机体新陈代谢的作用，同时还能够提高自身的免疫力，日常生活中一定要养成良好的运动习惯，这样能够达到强
走路的最佳时间应该是在早晨或者傍晚时分，因为这个时候天气比较凉爽，适合身体运动。如果在中午或者太阳最强烈的时候进行长时间的步行，很容易导致中暑或者晒伤如果个体平时身体素质较好，走路是为了日常锻炼身体，通常在饭后半小时左右走路比较好，一般以30-40分钟为宜。如果个体患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等疾病
∪△∪ 这是在健康的基础上结束一天的好方法。在早晨、午餐和晚上出去短途散步，可以给你带来三种好处，你可以根据自己的实际情况做选择。尽管每天的每个时间段都有其好处，但最好的散步时下午运动肌肉相对放松，降低受伤的可能性。身体在下午四点到六点左右肌肉的力量相对最强，这时运动也可以提升运动强度。这个时间段的肌肉增长相对更好，此时运动收益更大。一天最佳三
每天最好在餐后1小时后进行散步，因为空腹的时候散步是不健康的。如果空腹散步，会造成热能消耗过多，导致头晕目眩等症状。假如患有糖尿病，空腹散步或空腹运动，有可能增加低血糖从运动学角度来讲，一天中最佳的运动时间是下午3 点~ 5 点。当然小动君也知道，大部分人这段时间不是在上班上学，就是忙着接孩子做晚饭，可能没太多时间走路。那有人就着急了：“错过
