这是一门针对青少年和亲子的零基础乒乓球入门课，教授了直拍和横拍两种握拍方式的入门知识和训练方法。站位和站姿站位和站姿选择自己的拍型选择自己的拍型1、抽球练习即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌
7克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。打乒兵乓球初学者入门教程一：注重基本功，培养手感对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习，基本功的练习过程就是一个培养手感、了解球性的过程。成年人练习乒乓球有一定
乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指上台后，正确的做法是先保证把球打的对方台上，然后两人逐渐把球速和力量加大，慢慢打来回球，体会球感。6.注意事项：初学者打球一定要注意让身体动起来，参与到打球中，比如打一下球就弯
7、侧向跑，转身侧向跑，学会侧向跑动，体会脚掌对方向的控制；8、绕球台8字跑(至少两张球台),增强操纵身体的灵活性，改善身体的协调程度。第三、跳的练习1、单腿连续跳，或换腿跳，增初学者怎样练习打乒乓球1、学会握拍乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。直拍：
