所以所谓的控制情绪，本质上是调节出现后的情绪。
想把情绪消灭在萌芽状态，不让它出现，是不太可能的肯定是有理由的，要么就是带给你太多的负面情绪，要么就是对方已经想要放弃了，要么就是双方都觉得累了
️ 总爱生气，没有耐心、容易着急，易发脾气，容易崩溃，心情烦躁，说话嗓门大，这是怎么了？外部原因：生活压力大或者工作压力大(或两者都有),容易焦虑，压力和情绪需要宣泄，发脾气是途首先，根据一系列的心理研究认为，长期受到情绪压抑，并不能消除这种消极的情绪，反而会因为这些压抑情绪长时时间得不到宣泄。因此，一旦爆发出来会使患者没有办法控制自身的情绪，
通常情况下，控制不住自己的情绪，可能是由于精神压力过大、抑郁症、焦虑症等原因导致。1、精神压力过大如果患者长时间处于精神压力过大的状态下，会导致大脑神然后爆发完马上就后悔看我名干啥： 我也是002582 : 我也是给我一百杯福灵剂： 知己我爸妈都说我很犟小🐮不长肉2021-12-16 回复怎么测试性格Kwon 2022-01-20 回复只有亲人
消极情绪就像是在跟你捉迷藏，很多人都没有发现它，任由它控制你，当你真正看到它，意识到它的时候，它的能量突然弱了，所以我说觉察情绪会有神奇的效果。图片来源网络，侵删讲干货，太难当波动剧烈引起情感上的感伤到时候，我们的情绪往往就会从心底喷薄而出，让我们无法控制，让我们的心态爆炸，或者是长时间的沉浸在一种情绪里无法自拔，也没有办法理智的去思考。每当合
