决定爆发力的因素是a.肌张力b.运动强度c.时间和速度d.运动持续时间e.肌力与收缩速度第一要素就是自己身体的肌肉要大。因为肌肉可谓健身的精髓，不信的话可以去观察一下身边健身的朋友，就会发现爆发力强的普遍是肌肉比较健壮的。 而且肌肉越大
＞ω＜ 目录影响肌肉力量的几种因素如何拥有超强爆发力怎么样增强爆发力如何提高你的出拳的爆发力5方法提高你的运动速度爆发力1影响肌肉力量的几种因素1、完成动作时肌群收缩在进行爆发力训练时，首先要考虑肌肉收缩时肌纤维的数量、肌酸储备和神经兴奋程度。锻炼时，我们聚集的肌肉越多，发出的力量越大，而肌酸储备决定了爆发力。磷酸盐供给系统会增加爆
一、肌肉的反应灵敏度，真接决定肢体运动的速度和频率。而爆发力绝对需要这两项作支持的。二、肌肉神经系统的活性，也是决定爆发力的重要因素。一般肌肉运动受单一的爆发性训练对爆发力的提升非但很有限，而且还具有很强的危险性。下面我通过爆发力的三个基础要素来详细说明，为什么锤炼爆发力不仅仅需要爆发性训练。一
运动中影响爆发力的因素；1)骨骼肌的形态及机能特点肌肉力量的大小取决于肌肉的形态、结构、肌纤维百分组成以及生理、生化特点。①肌肉的生理横断面积肌肉横断万德光等人指出，单位时间内肌肉收缩表现出的最大力量称为功率，即功率是决定爆发力水平的关键。而肌肉最大收缩速度主要受肌肉最大力量水平、高频率刺激、肌纤维组成、肌肉内
