经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。5、增强柔韧和弹跳能力跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和滑冰的好处在于冲击力低，对于过重的人来说，运动的同时较不会伤害到膝盖，同时锻炼肌肉，若搭配饮食会有助于减肥。滑冰的种类介绍| 讲到滑冰，你会先想到什么呢？
∩▽∩ 作为一种有氧运动，一周3次，一次30分钟左右的滑冰运动，可以使身材在不知不觉中变得苗条。因为滑冰的下半身运动量较大，所以可以减掉大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美。并且，滑1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次；2、平衡能力：如果练的是花样滑冰，其中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人
≡(▔﹏▔)≡ 小孩滑冰对身体是否有影响，需要根据滑冰的程度进行分析，适量地进行滑冰锻炼，能够促进身体的生长、锻炼肢体协调性，但过度滑冰时容易引起骨关节损伤、肌肉疲劳，所以要注意控制2、充足的睡眠以及适当的运动锻炼：比如滑冰是比较好的运动锻炼，从这个角度来看其对于孩子的长高有帮助。因为在运动锻炼的时
首先，滑冰对人的身体健康有着显著的积极影响。在进行这项运动时，身体的各个部位都会得到有效的锻炼。例如，通过在冰上滑行，可以强化大腿、臀部和腿部的肌肉，使身体的此线外条，更滑加冰，拓此宽外社，交滑圈冰子运。动还可以帮助我们保持积极的生活态度。滑冰使我们更愿意尝试新事物，接受挑战，并从中获得乐趣和成就感这。种积极的生活态度可以影响我们的工作和生活，使我们
