我看了很多说法，来自医生、长高受益者、路人甲乙丙丁，其中有✅的，也有❎的，我比较认可👇观点：1、吊杆对长高有帮助，但不起决定作用。在吊单杠的时候，身体是呈自然下垂姿势的，拉力对10万32 1:32 App 21岁坚持训练99天后长高3.6cm!你才21岁还能长高1210 -- 0:16 App 吊单杠906 -- 4:30 App 31岁吊单杠能长多高？13万46 2:16 App 21岁身高不到160,训练后长高了吗？长高训练第
╯＾╰ 🧗🏻♂️儿童拉单杠的好处很多，但是对于长高作用很小🙅误区：运动会促进生长，简单的单杠悬垂对长高没有直接其实效果。因为长高是骨头的延长，因而不是肌肉的延长。单杠悬垂确实能吊单杠的运动是有助于长高的，这种运动可以充分的伸展身体，如果正处在生长发育时期，是可以长高的。除了
乔丹吊单杠长高了20cm 这个..乔丹不可能天天只吊单杠一定还会有别的运动方式至于是不是能长高这个是因吊单杠对长高并没用，最多产生一个骨间隙虚高会再缩回去，就算你真长没缩也是没闭合的自然长高，或量身高误差比如早晚身高差，要知道真正长高必须长出新骨- 长高
这个现象让很多人相信，长时间站立状态，重力会压缩身高增长，通过吊单杠或者拉伸可以缓解重力对身体的束缚，帮助身高增长。吊单杠可以恢复椎间盘的高度，但并不能让我们真正的增高。儿动力岛体适能，一家全能、专业的运动场馆，其中覆盖了许多有助于孩子长高的运动课程，例如趣味儿童体能
