病情分析：孕早期平躺感觉腹部有沉重感，可能是正常的生理现象，也可能是先兆流产等原因导致的。一、正常的生理现象：孕早期孕妇平躺时腹部肌肉可能会受到牵扯，而且随着妊娠天数有可能是平躺时腹部肌肉紧张导致宫缩引起的，会出现腹部有下坠感，或者是腹部有刺痛感等症状。平躺时出现小腹下沉需要及时更换姿势来进行调整，最好选择左侧卧位可以减少胚胎在
难受吃草莓，孕反吃草莓，低血糖吃草莓，万能神药。上瘾，是真上瘾，一天不吃就难受和我对象说以后孕妈聊天楼@👉孕妈裙👈 一切都是美好的~ 2021-08-06 回复我都14周了，为什么平躺没什么感觉，所以都是想咋睡咋睡，也不知道我这样好不好我和小玙2021-10-08 回复我是小腹有拉扯感
除孕早期以外，尽量不要长时间平躺或者俯卧不要练上背部抬离地面或对抗重力的运动，但可以利用辅具来完成体式要避免过度拉伸腹肌或使腹部变薄的强烈后弯动作多去做轻柔的体式，不要头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的。因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙里面，引起喉咙瘙痒，致使咳嗽在夜间睡觉时加剧，而抬高头部可减
· 在练习过程中，腹部务必保持松弛放松· 让呼吸自如平静地流动。· 如果身体感觉到有些累了，你可以随时进入婴儿式(Balasana)调整放松。· 进入孕晚期之后，练习婴儿式时，你可以给1、过度疲劳：如果怀孕期间长时间弯腰活动，可导致过度疲劳，引起腹部肌肉过度收缩，而平躺时腹部肌肉相对紧张，就容易出现怀孕1个多月平躺着不舒服的现象；2、对子宫牵拉：怀孕后
