130斤卧推多少公斤合格能推起自己的体重，算是勉强及格而已。能推1.5倍体重，算是成绩良。2倍是优秀。正常男人卧推多少公斤才算标准这是跟自己的体重相比较的，一般能推起自己的体普通健身爱好者阶段，50-70公斤，经大数据研究，国内男人的平均卧推水平是45-50公斤，在这个阶段你就已经合格了，在健身房里用得最多的也是这个重量区间的，毕竟大佬还是很少的，
由于罗尼还有力量举的背景，所以，他特别喜欢大重量的硬核训练，卧推270公斤，深蹲380公斤，硬拉362公斤，他的黄金三大项成绩甚至可以比肩力量举运动员，而他的口头禅“耶巴蒂，莱卧推作为健身三大项之一，在每个健身小伙伴心里都非常重要，跟肌友之间聊天也会经常聊到：你卧推多少公斤啊？那么，你知道自己的卧推在哪个级别么？一起来看看吧！第一，低于50公斤在这个
1片10公斤（40公斤）恭喜你能够举起“热身重量”了，胸肌开始出现一点点小肌肉，手臂也渐渐开始变粗。你已经达到了中国男人的平均卧推水平，别高兴太早，你依旧很普通。1片20公斤（本视频由光旭教练提供，视频内容为：肝王水下卧推270公斤，相当恐怖的力量，有7人点赞，621次播放，0人对此视频发表评论。度小视是由百度团队打造的有趣有收获的专业
再有乌克兰人Denis Cyplenkov，也许是大重量腕力家中身材最好的，据说最大卧推有290公斤，但没有视频资料佐证，所以暂时打一个问号，不过他卧推270公斤的视频是被保留的，而且是触150斤就是75公斤算下来和我差不多一般可以上网查看下170的人在130-140左右是最健康的状态但那个很有教条主义色彩因为每个人不是机器具有个性的那个千篇一律
