正确的深蹲对35岁以下的青壮年来说，每天300个是没有问题的，多练习对人体非常有好处。这个年龄段的人，正确练习深蹲可以保护膝盖，刺激膝盖内滑液，抵御风寒，治疗关节痛，增强腿部力量，深蹲需要腿力和膝关节力来支撑体重，一般来说，每天少于100深蹲可以有效地提臀健条腿，超过这个数字只能绰绰有余。因此每天300深蹲只会损伤膝关节，增加腿部肌肉酸痛，但无法达到预
别看深蹲的动作如此简单而且看起来安全，无任何器械辅助。但有时候，深蹲也可会“害人”！来自长沙的刘女士，在参加参加公司的拓展训练的时候，一口气做了300个深蹲，当时腰腿酸痛近日，菲律宾一名男子在隔离期间偷偷跑出来，被警察发现后罚其做300下深蹲。男子回到家后无法正常行走，在数个小时后癫痫发作，最终抢救无效身亡。据当地媒体报道，男子名叫沛纳雷东
但想要享受深蹲给你带来的益处，你首先要会做、有计划的做，没有合理的方法，健身只会变成伤身。GIF 就拿300个深蹲来说，肯定需要分组做，经常运动的人，完成它压力就不大。但如果你缺乏训练做了300个深蹲，会不会导致横纹肌溶解或者肾衰竭，怎样补救为保护用户隐私不显示图片2位医生回答刘艾兰主治医师问医生内科- 心血管内科你好。你过度
关于每天蹲300个话题，说实话，实际上是不可能的，蹲下重视动作和姿势的基准。事实上，如果你深蹲的动作和姿势十分正确，是不可能每天做三百个深蹲的，如果你深蹲的动作和姿势并不标准，用每天深蹲300个，坚持3个月，会不会伤膝盖？深蹲伤不伤膝，主要取决于个人的能力水平。有些人体能较好，每天三百个深蹲游刃有余，但有些人的体能需要后期的锻炼，所以一开始一般深蹲
