一、支撑单腿摆越成骑撑方法：以右腿摆越为例)支撑，右手推杠，身体重心左移的同时，右腿伸直经右侧上方向前摆越过杠，紧接着右手迅速握杠成骑撑。二、游戏：“吊杠比多”方法：单杠骑撑后倒挂膝上：杠后放低跳箱，练习者挂膝单立在跳箱上，做蹬腿、直臂技压杠、跟上体、翻腕上
百度试题题目单杠骑撑是()支撑。相关知识点：解析混合反馈收藏翻掌肩上快推手，收腹屈髋臂撑起。2)要点头颈着垫推手快，屈体立起腿不弯。9、单肩后滚翻成单膝跪撑(右肩翻) 1)技术要领向后滚动头左偏，右肩着垫右臂伸；左腿跪撑右腿举，抬头伸臂
单杠(单腿摆越成骑撑——骑撑单腿向后摆越成支撑) 保护与帮助的技巧策略(八年级男、女生) 【动作名称】单腿摆越成骑撑——骑撑单腿向后摆越成支撑【设计的课时】总2.5“互补”达到共同提高；通过小组同学之间的相互交往，达到社会适应能力的提高；学生通过模仿←→合作以及在自己感悟、交流、练习中初步掌握了单杠骑撑后回环(男)
一、单挂膝摆动上成骑撑动作概述对于单杠来说，其是体育教学中的重点设备，具有丰富的动作类型，不仅是学生进行体育锻炼的重点手段，也是一种重要的经济体育项目。初中教学中所开展的单动作要领：左腿外展发力，将要绕过单杠时左手顺势拿起反握放在腿部外侧，双手支撑呈骑撑位右抬起示意左(右)腿向后摆越成支撑动作要领：身体转向左(右)侧，示意手抓住单杠左(右)腿外展
