正规的220cm的杆应该是20kg是国际标准，但是国内的220cm的杆却不是这样，很多是缩水的，通过钢铁的密度与杠铃杆的体积用数学物理知识计算过结果是19.76kg,加上凸起正好应该是20k g,之6. 大杠铃杆及箍的重量为25公斤。7.杠铃片的重量应有以下重量45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤8.如果准备破记录，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多0.5
网友分享：标准奥林匹克杠铃杆，长2.2米，重20公斤。负重因钢材质量不同而异1.8的奥杆多少斤？网友分享：杠铃杆在健身房一般为奥林匹克杠，标杆是20KG,当然也有15一般举重运动员能举起自身2-3陪的重量。一般举重运动员都是分级别的，他们的级别是按自身重量来算。而举重分抓举和挺举，拿最轻重量级56kg级的比赛挺举世界纪。
⊙▂⊙ 4.杠铃杆重量+卡扣重量=25kg (单个卡扣重2.5kg) 5.50mm≤杠铃杆的套筒直径≤52mm 6.杠铃杆上内环内侧间距=81cm 7.力量举杆不分男女杆，统一标准图为标准力量举杆，可以用于IPF标准标准奥林匹克杠铃杆，长2.2米，重20公斤。标准杠铃杆重量通常是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤，标准杠铃由杠铃。
男子杠铃杆长2.2米、重20kg，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米。最大的杠铃片直径为0.45米。标准杠铃重量颜色及型号25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、151。杠铃总长度不能超过2.2米2。杠铃杆内箍间的距离不能超过1.32米，也不能小于1.31米3。杠铃杆直径不能超过29毫米，也不能小于28毫米4。杠铃杆和杠铃箍总重量为25公斤5。卧推握距81厘米线
标准奥林匹克杠铃杆，长2.2米，重20公斤。负重因钢材质量不同而异标准奥林匹克杠铃杆，长2.2米，重20公斤。负重因钢材质量不同而异杠铃杆标准对照表？国内的杠铃一般是20公斤重，但偶尔也会有15公斤的女士杆，两端都有标。2.2米奥体杆20公斤左右重。标准奥林匹克杠铃杆，长2.2米，重20公斤杠铃杆在健身房一般为奥林匹克杠，标杆是20KG,当然也有15KG
