一分钟180个跳绳难吗。不难。慢速跳绳平均每分钟跳60～70个，较快速度跳绳每分钟跳140～160个，极快速度跳绳每分钟跳160个以上。不过呢这个要根据身体的运动情况来定，建议不要快速建议市民跳绳可以先跳1分钟，休息一下，再跳1分钟，刚开始以身体有点累为宜，逐渐增加强度。一分钟快速跳绳技巧跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。握绳的
如果一分钟跳绳数量低于160下，说明跳绳的速度比较慢，需要提升跳绳技能，如果能够在180下以上，说明跳绳的速度非常快，说明肌肉的耐力和四肢协调性都是非常出色的一分钟跳绳175个快。跳旁亩绳一分钟通常可以跳100个到200个之间，具体可以根据不同人群的体质决定。日常升启亮生活中可以通过跳绳训练肌肉，还可以增加心肺耐力，
可以，甚至不用20天。不过跳这么快的目的在哪儿，锻炼心肺功能可以理解，时长也很重要啊。这种速度的跳最好成绩，0.4mm钢丝绳，人工计数，一分钟264个。他训练时用更细更轻的钢丝绳，曾经跳出过270+的
