╯０╰ 运动处方的内容包括：运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度等。1、运动种类运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性(有氧)运动、力量性运动及伸展运动和健身操。1)导读：运动处方的内容运动处方一般包括下列主要内容：1)运动目的；2)运动种类；3)运动强度；4)运动密度；5)持续时间；6)注意事项。1、运动目的依性别、年龄、职
运动者根据自身的性别、年龄、体质强弱、兴趣爱好、时间分配等，来选择一种或几种运动项目，对运动的强度、运动时间都要做出科学合理的安排，这就是运动处方的基本概念。由于运 运动处方的主要内容一般有运动方式、运动强度、每次运动的持续时间、运动频率和执行运动处方应注意的事项等。 1.运动方式 运动方式也就是所选择的运动项目，可根
答：一份完整的运动处方应包括运动的种类和方式、运动强度和运动量、运动时间和次数三项基本内容。1)运动种类：运动种类的选择，是根据锻炼者的锻炼目的来确定的二、论述运动处方内容运动处方的内容，包括：(一)运动目的(二)运动项目1有氧运动2.力量运动3.伸展运动4.运动项目的选择—选择运动项目的条件：①强度和运
运动处方的内容包括以下几个方面：1. 运动种类：运动处方的第一个内容就是明确运动种类。根据个体的身体状况和目标，选择适合的运动种类。例如，如果个体需要减重，可以选择有氧运动处方的内容应包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。一、运动处方的运动种类运
╯＾╰〉 运动处方可以有目的、有计划、科学的指导运动参与者的运动，运动处方可以分为用于某些疾病和创伤的治疗性运动处方，以及用于预防某些疾病的发生，防止过早衰老的运动处方的内容包括以下几个方面：第一，运动种类。根据个体的身体状况和健康状况，以及运动目的，选择适合个体的运动种类。常见的运动种类包括有氧运动、力量训论述运动处方
