直杆杠铃和曲杆杠铃的区别杠铃除了我们常见的直杆杠铃外，还存在一种曲杆的杠铃，那么这两种杠铃都有什么区别呢？以弯举为例，一般来说直杠弯举要比曲杆弯举能举起了更大的重量。立姿(或坐姿)弯举时直杆杠铃和曲杆杠铃的体验不同。直杆杠铃握着不是那么舒服，初学者使用的时候，容易手腕受伤；曲杆杠铃的握持姿势会让手腕更舒服。直杆杠铃和曲杆杠铃的运动姿势
1、使用体验不同使用弯杆杠铃的握姿会使手腕比较舒适。直杆杠铃使用不当会造成手腕受伤。2、锻炼位置不同直杆杠铃锻炼胸大肌的卧推、锻炼三角肌的肩上推举。弯杆杠铃可以锻炼肱杠铃直杆曲杆的区别一般来说直杠弯举要比曲杆弯举能举起更大的重量，这是什么原因❓ 肱二头肌💪有两个头：长头和短头，其中长头是穿过肩关节并与你的后肩相连，而短头则与前肩相连
o(╯□╰)o 直杠铃VS曲杠铃大家好，我来为大家解答一下有关直杠铃VS曲杠铃的问题。1、杠铃是我们进行负重训练时最常用的器械。杠铃分为直杆和曲杆(EZ- bar)。2、很多健身爱好者都因此感到困相对来说，直杆杠铃和曲杆杠铃可以进行类似的训练动作，比如杠铃负重、深蹲、杠铃划船等。总而言之，一般说来，在健身房，你会发现直杆杠铃的应用非常广泛，尤其是全
直立上提动作曲杆可以增强外向用力三角肌感觉会更好。这些动作通过曲杆来调节动作手腕角度来达到不同角度刺激锻目标肌肉，这是直杆杠铃达不到的。还有一些动相对来说，直杠铃和曲杠铃可以做同样的训练动作：比如杠铃负重深蹲、杠铃划船等等。总的来说，一般来说，在健身房里，你会发现直杠铃的用途更广泛，可以用来练习身体
